ポジ部

ポジティブな人、ポジティブになりたい人、ポジティブかもしれない気がする人、ネガティブな人が嫌いな人、ポジティブな人が苦手な人、ポジティブになれそうにない人、など。お気軽にどうぞ。

朝一に入れる

おはようございます。

 

朝って、1番フレッシュな時だと思う。

そのフレッシュな時に

いかに良いものを取り入れるかに

必死な私です。

 

私も数年前までは、

低血圧で起きれなかったり、

前の日の飲み会や晩酌の

胃腸の不快さを引きずっていたり

朝行動し始めるまですごく時間がかかったりしていた。

 

朝起きたら、すごく新鮮で

前向きな気持ちで行動できたらいいよね。

 

朝起きて、近所のカフェでコーヒーをいただくとか

朝の肌寒い空気を感じてお散歩するとか

友人とモーニングに行くとか

何か理由をつけて

早く起きるようにしていた時もありました。

 

最近は、

大好きな曲の目覚ましで朝起きて、

スタバのお豆を一から挽いたコーヒーをいただくのが

朝の日課です。快適。

 

そして、最近始めたのが、

『書くこと』!!

 

ノートに、

昨日あった良かったこと、

幸せだと感じたこと、

感謝したことを

書き出す。

 

これ本当に5分くらいでできるしオススメです。

 

自分の心に余裕があるときは

スラスラと出てくるし

 

逆に、

忙しさに追われて自己中心的な考えに方になっていたり、

周りが見えてなかったり、

周りの人に感謝を忘れがちだったりすると

本当に全然でてこない。笑

 

あと、過去の記事でも書きましたが、

もやもやの理由を書き出したり、

心の声を明らかにしたりしています。

 

朝一で、振り返って、今日もいい日にしよう!!

と思って心新たに行動しています。

 

書くこと、言葉にすることで、

自分の気持ちがより具体的になって、

知れるから、現時点で解決できなくても

すっきりするんです。

 

ぜひ、やってみてください。

以上、最近の朝活の報告でした。

 

YOMO